?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Картинки по запросу пасÑальное застолье

После долгого воздержания от скоромной пищи (от мяса теплокровных животных, а также птиц и млекопитающих) тем, кто строго соблюдал правила Великого поста перед Пасхой, надо хорошо подготовиться к обильной трапезе, советуют диетологи. Входить в привычный режим питания надо постепенно, не сразу налегать на животные продукты.


НА ЗАМЕТКУ ТЕМ, КТО ПОСТИЛСЯ

В этот день пейте больше чистой воды. Вода благоприятно влияет на пищеварение и помогает избежать тяжести в желудке и других проблем с перевариванием пищи.

Вместо газированных напитков - соки и компоты. Газированные напитки раздражают слизистую желудка и содержат много сахара, что не способствует правильному перевариванию пищи и хорошему настроению.

Перед застольем не устраивайте голодовку. Особенно вечером. Не получив привычного полноценного питания, в том числе перед праздничным ужином, организм переходит в состояние стресса и при первом же приеме пищи пытается восполнить «запасы». В результате вы рискуете навредить себе, организм будет испытывать дискомфорт.

Не злоупотребляйте майонезом и жирной пищей. Они повышают уровень сахара в крови, что обрекает организм на более долгое переваривание других продуктов, и создают ощущение тяжести в желудке. Чтобы помочь пище усвоиться, добавьте к праздничному рациону побольше зелени, свежих овощей и фруктов (кроме бананов — они содержат много крахмала, что затрудняет переваривание).

После застолья устройте небольшую прогулку. Движение на свежем воздухе благотворно повлияет на пищеварение.

Ложитесь спать минимум через два часа после приема обильной пищи, не раньше. Иначе получите замедленное пищеварение во время сна, из-за чего ужин не усвоится до самого утра, а желчь, которая выделилась для расщепления, останется в желчном пузыре и загустеет, что помимо всего прочего способствует образованию камней.

via

promo astori_18 june 19, 2022 00:45 682
Buy for 50 tokens
1. Прошлое — это вероятность По словам Хокинга, одно из следствий теории квантовой механики заключается в том, что события, произошедшие в прошлом, не происходили каким-то определённым образом. Вместо этого они произошли всеми возможными способами. Это связано с вероятностным…

Comments

( 8 comments — Leave a comment )
hasnamus
Apr. 6th, 2018 07:03 am (UTC)
Водки побольше
komisar57
Apr. 6th, 2018 07:17 am (UTC)

Хороший совет умного человека)

honzales
Apr. 6th, 2018 07:22 am (UTC)
>скоромной пищи (от мяса теплокровных животных, а также птиц и млекопитающих)

1. Все млекопитающие - теплокровны.
2. Значит ли это, что крокодилятина и змеятина - пища постная?
voxpop_66
Apr. 6th, 2018 08:03 am (UTC)
Спасибо за хорошие советы!
astori_18
Apr. 6th, 2018 08:39 am (UTC)
Пожалуйста.
nota_x
Apr. 6th, 2018 08:19 am (UTC)
доброй Пасхи вам)
astori_18
Apr. 6th, 2018 08:40 am (UTC)
Спасибо, взаимно.
kolybanov
Apr. 6th, 2018 08:35 am (UTC)
Ну и водки много пить не надо:-)))
( 8 comments — Leave a comment )

Profile

astori_18
Ирина

Latest Month

August 2018
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Tags

Powered by LiveJournal.com