?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Проводить время в социальных сетях бывает очень весело, однако не стоит забывать, что они отнимают слишком много времени и даже вызывают привыкание.

Но что же может случиться, если вы ограничите своё присутствие в сети хотя бы на короткий промежуток?


1. Вы сделаете всю запланированную работу очень быстро. Когда вам не нужно будет беспокоиться о том, что на ваш телефон начинают массово приходить уведомления, ваша производительность будет расти на глазах. Дело в том, что социальные сети постоянно прерывают нас, не дают возможности сконцентрироваться, забирают много времени. Согласитесь, это высокая цена за несколько лайков и комментариев.

2. Вы увеличите уровень своей креативности. Социальные сети мешают вашему творчеству. Полностью отказавшись от них, вы избавляетесь от сильнейшего отвлекающего фактора и можете включить свой креативный потенциал на полную мощь.

3. Сперва вы будете очень беспокойны. Хотя последствия ухода из социальных сетей в целом позитивны в долгосрочной перспективе, в первое время вы можете испытывать стресс и беспокойство. Эти чувства вызваны нейробиологической потерей ощущения постоянного общения. К счастью, это чувство довольно быстро проходит.

4. Вы почувствуете себя менее напряженными. Поскольку социальные сети стали настолько легкодоступными, мы часто уделяем им свое внимание 24/7. Такое повышенное напряжение может привести к целому ряду неблагоприятных последствий для мозга, таких как ухудшение памяти и повышенный риск возникновения депрессии.

5. Вы будете чувствовать себя более уверенно. Когда мы публикуем что-то в социальных сетях, мы склонны делиться только счастливыми моментами нашей жизни. Это может показаться безобидным, но когда мы видим людей в их «улучшенной» версии, легко почувствовать, что мы отстаем от них. Выход из социальных сетей поможет вам избавиться от этого социального сравнения, и вы станете намного счастливее и увереннее в себе.

6. Вы будете лучше спать. Вспомните тот момент перед сном, когда вы думали, что только на минуту зайдете в интернет, чтобы прочитать всего одно сообщение, а затем вдруг осознавали, что провели там кучу времени? Звучит знакомо? Когда вы покидаете социальные сети, вы гарантируете себе хороший ночной отдых.

7. Вы укрепите свои личные отношения. Конечно, социальные сети могут быть отличным способом оставаться на связи со старыми друзьями или семьей. Но настоящие, живые отношения, как правило, намного сильнее, чем те, которые поддерживаются исключительно в интернете.

8. Вы перестанете испытывать скуку. Ну кто из нас не нырял в телефон, стоя в длинной очереди к кассе супермаркета? Исследователи провели эксперимент с четырьмя десятками студентов, и по факту участники испытали противоположный эффект. Удивительно, однако за 30 минут, проведенных в интернете, студенты лишь сильнее почувствовали скуку. Так что задумайтесь о том, что когда вы бездумно прокручиваете новостные ленты в социальных сетях, вы могли бы заняться более полезными вещами.

9. Вы будете меньше заняты праздными мыслями. Как только вы перестанете прокручивать мнения других людей у себя в голове, вы, скорее всего, узнаете больше о том, что мотивирует вас, а не их. Когда люди уходят из социальных сетей, они не стремятся привлекать к себе внимание и получать малоценную обратную связь от окружающих.

10. Вы будете меньше ссориться. Гораздо легче написать негативный отзыв или комментарий, когда вы прячетесь за экраном, нежели бросать оскорбление человеку в лицо. Но когда вы перестанете использовать социальные сети, вы выйдете из этой онлайн-битвы и будете менее эмоционально заряжены.


via

promo astori_18 июнь 19, 2022 00:45 682
Buy for 50 tokens
1. Прошлое — это вероятность По словам Хокинга, одно из следствий теории квантовой механики заключается в том, что события, произошедшие в прошлом, не происходили каким-то определённым образом. Вместо этого они произошли всеми возможными способами. Это связано с вероятностным…

Comments

( 14 comments — Leave a comment )
remch_ch
Aug. 16th, 2018 04:06 pm (UTC)
Месяц вообще без интернета, ТВ и телефона ... и никаких проблем )
neferjournal
Aug. 16th, 2018 04:38 pm (UTC)
у меня пока рекорд 8 дней (Северная Корея)
remch_ch
Aug. 16th, 2018 04:40 pm (UTC)
у меня там же )
voxpop_66
Aug. 16th, 2018 04:09 pm (UTC)
Что то в этом есть. Но не про нас. Вернуться "туда" вряд ли получится!
grushenka
Aug. 16th, 2018 04:33 pm (UTC)
ломки боишься?)))
kolybanov
Aug. 16th, 2018 04:16 pm (UTC)
Это если есть дело, которое важное и которое придаёт какой-то смысл жизни:-)))
remch_ch
Aug. 16th, 2018 04:41 pm (UTC)
Кроме дел еще есть много интересных книг, которые нужно прочитать )
avsokolan
Aug. 16th, 2018 04:25 pm (UTC)
Вот ДА!
lakhta_lake
Aug. 16th, 2018 05:16 pm (UTC)
Я обычно сам нарываюсь в таких случаях, чтобы забанили на странице или сайте. )))
Для примера сегодня ))) Уже не в моготу стало, однако... ))))
И мне и у админа нервишки стали пошаливать, хотя аргумент с его стороны из пальца высосан.


Edited at 2018-08-16 05:24 pm (UTC)
vladimirdar
Aug. 16th, 2018 05:37 pm (UTC)
Да, мотивация есть)
speranza5911
Aug. 16th, 2018 06:04 pm (UTC)
По- моему намного больше пользы получишь, если покинешь долбоящик.не смотрю полгода, и ничего страшного. В сети заголовки газет и никаких " Пушков прокомментировал" , " Мария Захарова заявила".
Вы что не догадываетесь как Пушков прокомментирует и что заявит Захарова?
В сетях можно пролистать ненужную информацию, в долбоящике нет,
Хамон Смердяков
Aug. 16th, 2018 09:05 pm (UTC)
Идеи чучхе изучать точно не буду. И собак жрать, подобно корейской сволочи.
pantv
Aug. 17th, 2018 09:25 am (UTC)
Совсем не согласен.Соцсети как раз дают чувство нужности, социума ит.п. Убивают чувство одиночества, дают иллюзию смысла жизни, а это самое главное. Смысла жизни нет и никогда не было...
lakhta_lake
Aug. 17th, 2018 09:37 am (UTC)
Менять их только надо чаще. Примерно как носки или...
Иначе болото затянет.)))
( 14 comments — Leave a comment )

Profile

astori_18
Ирина

Latest Month

September 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Tags

Powered by LiveJournal.com